ТОП-10 эффективнейших диет для похудения

Нет ни одной женщины в мире, которую бы не заботила ее фигура и которая не пыталась похудеть хотя бы раз.

В погоне за стройностью известными диетологами и знатоками правильного питания постоянно придумываются новые диеты. Итак, лучшие из них.


10. Диета на соках

Грейпфрутовый ли, лимонный, апельсиновый, — в ход идут всевозможные фруктовые фреши за исключение сладких. 5 дней на таких соках дают отвес до 2 кг. Основные противопоказания — желчнокаменная болезнь, гастрит в острой форме.

Но следует помнить, что фрукты в виде сока лишены клетчатки, а это значит, что их калорийность увеличивается почти втрое, потому сорта следует подбирать с наименьшим количеством сахара.

9. Диета моделей

Все, что разрешено принимать в пищу — это яйцо и тарелка творога в день. Без ужина. Вопреки разумному составу (белки), диета лишает организмов жиров и углеводов.

Эффективная диета моделей

Довольно быстро наступает апатия, лень и чувство голода. За 3 дня — 5 кг.

8. Японская диета

Пища, которой питаются японцы, довольно демократична — во время диеты можно употреблять морепродукты и рис.

В запрете соль. Длится диета 2 недели и лишает 4 кг в неделю.

7. Бразильская диета

Весь рацион составляют исключительно фрукты, овощи и супы из них. В течение недели можно потерять 4 кг.

Последствия такой углеводной диеты непредсказуемы.

6. Голливудская диета

Голливудская диета, которой пользуются многие звезды кино. Рацион при ней не меняется, просто уменьшается количество потребляемого хлеба, сахара, соли и жира.

Потери на ней такие же как на японской диете. Одна из самых разумных, построенная на принципах правильного питания.

5. Капустная диета

Капустная диета очень эффективна

В капусту добавляются другие продукты, ограниченные по количеству жира. 7 дней — 5 кг.

4. Диета на супах

Король супов — сельдереевый. Хорошо утоляет чувство голода, способствует пищеварению.

Количество потерянных килограммов индивидуально.

3. Кефирная диета

Любимая диета многих диетологов. Кефир помогает кишечнику работать быстрее и освобождаться от шлаков.

1,5 л кефира за весь день 7 дней в неделю и можно одевать одежду практически на размер меньше.

2. Кремлевская диета

Все съеденное измеряется баллами. За день можно съесть свой установленный балловый порог и не более.

Баллы берутся из таблицы, которую можно найти в интернете. Диета предполагает результат, который неплохо закрепляется.

1.Диета Дюкана

Любимая диета всех звезд и наследников престолов — Диета по Дюкану. В основе диеты лежит потребление белков и жиров вместо углеводов.

Несмотря на то, что диета спорная с точки зрения правильного питания, потерявших жир все же больше, чем недовольных. Стремитесь получать профит, но не знаете как? Не можете выбрать между казино Плэй Фортуна https://www.casinoz.team/casino/play-fortuna-casino.html и другим клубом? Изучите полезные сведения обо все, что связано с гэмблингом на ресурсе Casinoz и играйте в свое удовольствие. Здесь реально помогают новичкам, даже не сомневайтесь.