Как женщине снять и предупредить усталость

Женщины, особенно семейные, кроме работы имеют еще ежедневные домашние обязанности, которые порой их сильно утомляют. Как предупредить усталость при домашней работе?

Чтобы сохранить бодрость и хорошее настроение в течение дня, следите за своими действиями и будьте изобретателем. Например, как вы готовите обед? Очистить овощи для приготовления пищи, нарезать их для салата, замесить тесто можно разным способом.

Многие хозяйки стараются делать все быстро и, очищая картофель, наклоняются над мусорным ведром. Они думают, что сокращают время для последующей уборки со стола, вытирания стола и так далее. Месить тесто также можно в полусогнутом состоянии, пока не потечет со лба пот и не заболит спина, не говоря уже о ногах.

Женщина, которая желает сохранить привлекательность для мужа и свои силы для того, чтобы уделить внимание детям, почитать им сказку перед сном, поиграть, делает все иначе. Умные хозяюшки усаживаются удобно и готовят салат. Во время нарезания овощей они еще умудряются сделать гимнастику для ног, сгибая их поочередно, наступая на пятки и поворачивая стопами из стороны в сторону. На ужин - и витаминный салат на столе, и зарядка уже сделана, и настроение бодрое.

Для замеса дрожжевого теста надо иметь две табуретки. На одну садимся, на другую ставим миску с тестом. Пасхальное тесто приходится месить целый час, но в таком положении не устает ни спина, ни ноги.

Как снять усталость после физической нагрузки и привести себя в порядок после переохлаждения? Хвойные ванны - это панацея для лечения и профилактики многих заболеваний, оздоровления и снятия усталости. Хвойные ванны оказывают благотворное влияние на верхние дыхательные органы человека и центральную нервную систему. Хвойные ванны улучшают состояние кожных покровов и внешний вид в целом. Такая процедура снимет физическую усталость, умиротворит душу, приведет мысли в порядок, повысят тонус организма в целом. Хвойные ванны рекомендованы для приема один два раза в неделю.

В косметических салонах супермаркетов и аптеках вы сможете приобрести жидкий хвойный экстракт, вытяжку хвои в брикетах или в таблетках. Для хвойной ванны добавим экстракт согласно инструкции в теплую воду. Температура воды для хвойной ванной не должна превышать 37 градусов.

Целебные ванны с лечебными травами необходимо принимать только после предварительной консультации с врачом, так как при некоторых заболеваниях ванны противопоказаны.

Будьте здоровы, будьте красивы, берегите свои силы и больше уделяйте внимание своим чадам и любимым. игровые автоматы на реальные деньги онлайн